Spänningshuvudvärk är en av de vanligaste formerna av huvudvärk och många söker effektiv behandling för att minska besvären. För den som upplever återkommande eller kronisk spänningshuvudvärk finns flera behandlingsalternativ beroende på orsaken. Jämfört med migrän är spänningshuvudvärk ofta lindrigare men kan ändå ha en stor påverkan på din vardag och livskvalitet.
På NC Access erbjuder vi medicinsk behandling med botulinumtoxin (Botox) för att lindra och behandla spänningshuvudvärk, så att du kan återfå välbefinnandet och kunna leva ett aktivt liv. Behandlingen är snabb, effektiv och dokumenterat hjälpsam för personer med återkommande eller kronisk huvudvärk.
Vad är spänningshuvudvärk?
Spänningshuvudvärk kännetecknas ofta av en tryckande och molande värk i huvudet, vanligtvis på båda sidor. Vissa säger att värken kännas som ett åtstramande band eller en trång mössa över huvudet. Värken är ofta lätt till måttlig och blir ofta värre under dagen. Värken kan också kännas i nacken, käkarna och tinningarna men blir inte värre av fysisk ansträngning.
- Över 50 % av vuxna i Sverige upplever spänningshuvudvärk då och då.
- Cirka 3 % har kronisk daglig spänningshuvudvärk.
- Problemet är vanligare hos personer som jobbar stillasittande eller med mycket stress.
Många har båda spänningshuvudvärk och migrän samtidigt och spända muskler kan trigga migränattacker. Skillnaden mellan spänningshuvudvärk och migrän är:
- Vid spänningshuvudvärk har du ofta ett milt till måttligt tryck som är konstant och det påverkar båda sidor av huvudet.
- Vid migrän har du en pulserande smärta som ofta är ensidig, du är ljuskänslig och illamående.
Olika faktorer kan bidra till spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk kan ha flera orsaker. Att förstå vad som triggar din huvudvärk är viktigt för att kunna minska symtomen och förhindra framtida episoder. Här är några vanliga faktorer som kan bidra till huvudvärk:
- Psykologiska faktorer som stress kan leda till spänningshuvudvärk.
- Om du sover dåligt eller oregelbundet kan spänningshuvudvärk komma, eller förvärra den du redan har.
- Dålig hållning och långvarigt stillasittande kan leda till spända axlar och nacke vilket i sin tur kan leda till huvudvärk.
- Dålig ergonomi på din arbetsplats.
- Överansträngning eller långvarig fysisk ansträngning.
- Överaktiva muskler i panna och tinningar kan lera till tryck och spänningshuvudvärk.
- Bruxism är också en vanlig orsak till spänningshuvudvärk. Det innebär att man antingen pressar eller gnisslar tänder, vilket medför en muskelaktivitet som ofta leder till spänningshuvudvärk.
Behandling av spänningshuvudvärk
Behandling av spänningshuvudvärk handlar om att minska både symtom och bakomliggande orsaker. Eftersom besvären ofta är kopplade till stress, muskelspänningar eller livsstil kan behandlingen se olika ut beroende på individ.
För många kan enklare åtgärder göra stor skillnad. Det kan handla om att förbättra arbetsställning, minska stress, få bättre sömn eller arbeta med avslappning och regelbunden fysisk aktivitet. I vissa fall kan även fysioterapi eller massage hjälpa till att minska spänningar i nacke, axlar och käkar.
Vid mer långvariga eller återkommande besvär kan medicinsk behandling vara ett alternativ. För personer med kronisk spänningshuvudvärk kan behandling med botulinumtoxin (Botox) användas för att minska muskelspänningar och förebygga huvudvärk. Behandlingen riktas mot specifika muskelgrupper och kan bidra till att minska både frekvens och intensitet av besvären.
Det är viktigt att göra en individuell bedömning för att avgöra vilken behandling som passar bäst. Ofta kan en kombination av livsstilsförändringar och medicinsk behandling ge bäst resultat över tid.
När ska du söka hjälp?
De flesta människor hanterar mildare spänningshuvudvärk med livsstilsförändringar som bättre sömn, avslappning, och fysisk aktivitet. Om din spänningshuvudvärk är återkommande eller långvarig, kan det vara dags att söka vård. Om smärtan blir intensiv eller konstant eller om du upplever andra symptom som yrsel eller tryck i nacken och huvudet, bör du kontakta oss på NC Access för att få rätt behandling och lindring.
För många blir smärtan så pass återkommande att den påverkar livskvaliteten – och då kan medicinsk behandling vara ett bra alternativ. På Nc Access använder vi en av de mest effektiva behandlingarna för återkommande spänningshuvudvärk, det naturligt förekommande ämnet botulinumtoxin (Botox).
Förebyggande åtgärder för att minska spänningshuvudvärken
För att minska spänningshuvudvärken kan vissa livsstilsförändringar vara till hjälp:
- Se över ergonomin på din arbetsplats och prata med din arbetsgivare.
- Arbeta med stresshantering.
- Se över sömnmönstret och se vilka förändringar du skulle kunna göra för att få bättre sömn (ex svalt sovrum, inga digitala verktyg i sängen).
Effektiv behandling för spänningshuvudvärk
En av de mest effektiva behandlingarna för återkommande spänningshuvudvärk är injektioner med det naturligt förekommande ämnet botulinumtoxin (Botox) som syftar till att slappna av de muskler som orsakar smärtan. Genom att injicera små mängder Botox kan spänningarna i musklerna lättas, vilket gör att du kan slappna av och känna dig bättre. Effekten varar i upp till tre månader, och efter några behandlingar minskar många patienters behov.
På NC Access erbjuder vi individanpassad behandling för din spänningshuvudvärk. Vi hjälper dig att förstå orsakerna till din huvudvärk och ger rekommendationer för livsstilsförändringar och behandlingar som kan hjälpa. Genom att kombinera traditionell vård med moderna metoder har vi hjälpt många att lindra sin spänningshuvudvärk och återfå kontrollen över sitt liv.
Du vet väl att du som lider av kronisk migrän kan få behandling finansierad via regionen,
sök då vård vid Neurology Clinic >
“
Så här säger våra kunder:
“
Så går en behandling med botulinumtoxin (Botox) mot spänningshuvudvärk till:
- Planering av injektionspunkter beroende på var spänningen sitter.
- Små mängder botox injiceras med hjälp av en tunn nål i panna, tinningar och ibland även nacken, axlar och käkar.
- Behandlingen är snabb, 20-30 minuter.
- Resultat kommer gradvis men de flesta kan börja känna skillnad efter några dagar.
- Effekten av behandlingen är individuell, allt mellan 3-6 månader.
Priset för behandlingen är beroende på antal områden som ska behandlas. För att se våra priser se prislista.
Botox är en av de mest studerade medicinska behandlingarna i världen och används bland annat för migrän, tandpressning, hyperhydros, spasticitet och spänningshuvudvärk.
Frågor & Svar
Spänningshuvudvärk - Behandling av kronisk huvudvärk
Vad är spänningshuvudvärk?
Spänningshuvudvärk kännetecknas ofta av en tryckande och molande värk i huvudet. Det är den vanligaste formen av huvudvärk.
Hur kan man behandla spänningshuvudvärk?
På NC Access behandlar vi spänningshuvudvärk med injektioner av det naturligt förekommande ämnet botulinumtoxin. Injektionerna minskar muskelspänningarna som lett till huvudvärken.
Hur snabbt märker jag resultat av behandlingen?
De flesta börjar märka skillnad redan efter några dagar. Resultatet kommer gradvis men kan ta upp mot en vecka innan du känner full effekt. Ibland kan det behövas flera behandlingar.
Hur länge känner jag någon effekt av behandlingen?
Hur länge effekten av behandlingen sitter i är väldigt individuellt, allt mellan 3-6 månader.
Gör behandling ont?
De flesta upplever bara ett litet stick vid varje injektion. Nålen som används är mycket tunn men det kan svida eller spänna under tiden du får behandlingen vilket kan upplevas som obehagligt.
Hur lång tid tar behandlingen?
Behandlingen tar ca 20-30 minuter.
Hur ofta behöver jag göra behandlingen?
Var 3–4:e månad för optimalt resultat.
Är det farligt?
Nej, botox är en mycket säker och väldokumenterad medicinsk behandling.
Är medicinsk botox samma som kosmetisk botox?
Det är samma substans, men olika tekniker och doser används.
Kan man kombinera behandlingar?
Ja, många kombinerar botox i panna/tinningar med käkbehandling för maximal effekt.
Hjälper botox alltid?
De flesta får tydlig förbättring, särskilt de som har muskelrelaterad huvudvärk.